- 2022年11月28日
No.5592 オートミールで作ったもの4・・・2022/11/28
Twitter やっています！！(クリックしてね♪) （2022.11.20） この日のお昼ご飯は 「オートの簡単オムライス」 材料： ・オートミール 30g ・水 70mL ・顆粒コンソメ 小さじ1/2 ・塩コショウ 少々 ・ケチャップ 大さじ2～3 ・ミックスベジタブル お好みの量 ・卵 1個 ・トッピング用ケチャップ お好みの量 作り方 […]
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料理
- 2022年11月27日
No.5591 オートミールで作ったもの3・・・2022/11/27
Twitter やっています！！(クリックしてね♪) （2022.11.19） 最近は休日のお昼ご飯もオートミールを食べているなぁ～。いつもお弁当はオートミールご飯だからほぼ毎日1回は食べていることになる(￣▽￣) 「ホウレンソウの豆乳クリームリゾット」を作ってみた。 レシピ本はオートミールを20ｇ使っていたのでg換算して分量を算出。 &nb […]
- 2022年11月25日
No.5589 オートミールで作ったもの2・・・2022/11/25
Twitter やっています！！(クリックしてね♪) (2022.11.14) Instagramで見つけ、食べてみたいなぁ～と思ったから作ってみた！！！ これも家にある食材でできたよ！！ 「オートミールチーズトマトリゾット」 材料： ・オートミール（クラッシュタイプ） 30g ・トマト 1個 （今回は小分けして冷凍しておいた「あらくつぶした […]
- 2022年11月24日
No.5588 オートミールで作ったもの1・・・2022/11/24
Twitter やっています！！(クリックしてね♪) (2022.11.13) お好み焼が食べたくなった。 オートミールを使ってお好み焼きが作れるのは知っていたので家にある材料で作ってみた！ 「オートミールのお好み焼き」 材料：・オートミール（クラッシュタイプ） 30ｇ・ソイミート（ひき肉タイプ） 大さじ1・和風だしの素 小さじ […]
- 2022年11月21日
No.5585 「まごわやさしい」・・・ 2022/11/21
Twitter やっています！！(クリックしてね♪) （2022.11.6) 「まごわやさしい」とは和の食材の頭文字を覚えやすく語呂合わせにした合言葉のこと。 7種類の食材をまんべんなく取り入れることで、健康的な食生活を送れるといわれている。 「ま」……豆類 納豆、味噌みたいに発酵させたものがおススメ 「ご」……ごま類 クルミ、栗、銀杏、松の実など 「わ」 […]