筋トレ　

• 2021年12月19日

No.5248　あれ？こんなはずではなかったのに・・・2021/12/19

Twitter やっています！！(クリックしてね♪)   1ヶ月前の出来事です（2021.11.6）   ジムでお尻を鍛えるトレーニングをやってみた。 ヒップスラストというトレーニングだ。 とりあえず最初だから20kgのバーベルシャフトだけでやってみることに。   ベンチが高くてフィットネスマットを下に敷いて高さ調節。 バーベルシャフトを股関節の上に乗せたが、意外と重 […]

• 2021年11月5日

No.5204　やっと届いた！！！・・・2021/11/5

Twitter やっています！！(クリックしてね♪)   1ヶ月前の出来事です(2021.10.10)   某アマゾ●で注文したケーブルマシン用のアンクルストラップ。 やっと届いたよ！！！   これが届いたからには、ジムで試してみないとねぇ～(￣▽￣)   という事で朝一ウォーキングの後は職場の近くの24時間営業のジムへ。   ジムにもアンクルスト […]

• 2021年10月10日

No.5178　 ケーブルマシン・・・2021/10/10

Twitter やっています！！(クリックしてね♪)   半月前の出来事です（2021.9.20）   朝一のウォーキングの後、ジムに行った。   最近、ケーブルマシンに挑戦している。アタッチメントが一番上にあると届かないのでその時はベンチをズルズル引っ張ってきてその上に乗ってアタッチメントを移動しているけどね。   という事で腹直筋を鍛えるケーブルクランチ […]

• 2021年8月12日

No.5119　久し振りに別のジムへ……2021/8/12

Twitter やっています！！(クリックしてね♪)   1ヶ月前の出来事です(2021.7.12）   いつも行っている市営体育館のジムを含む全ての施設が アイルランドとブラジルのオリンピックチームの合宿利用となり 2週間近く利用できなくなってしまった……（滝汗）   まぁ、これは仕方がないよね。   という事で久しぶりに別のジムへと行ってみた。 &nbs […]

• 2020年11月3日

No.4837　筋トレ再開！・・・2020/11/3

Twitter やっています！！(クリックしてね♪) ※2ヶ月半前の出来事になります（2020.8.28）   いろいろあって5年半続けていた筋トレを辞めてしまったのが4月。 それからしばらく何もしていなかったのだが、 やっぱり筋トレをやろうかなぁ～と思ったので 今度は職場の近くで探そう……といろいろと検索をしてみた。     ちょうどプレオープンするフィットネスクラ […]