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筋トレ 

  • 2020年11月3日

No.4837 筋トレ再開!・・・2020/11/3

Twitter やっています!!(クリックしてね♪) ※2ヶ月半前の出来事になります(2020.8.28)   いろいろあって5年半続けていた筋トレを辞めてしまったのが4月。 それからしばらく何もしていなかったのだが、 やっぱり筋トレをやろうかなぁ~と思ったので 今度は職場の近くで探そう……といろいろと検索をしてみた。     ちょうどプレオープンするフィットネスクラ […]

  • 2018年8月6日

No.4016 リストラップを購入・・・

手首を保護するためにリストラップを購入してみた。 男女兼用で 長さが約60cm、幅が8cm。 ループを指にかけてぐるぐる巻きつけて手首を固定する。   60cmって結構長いなぁ~。   管理人、女性にしては手首が太く15cmある。   身長157cm未満の女性の場合 <14cm が骨細 14cm~14.6cm が標準 14.6cm< が骨太 らしい。 &n […]

  • 2018年8月1日

No.4011 限界には挑戦・・・していないけど・・・

昨夜は15年ぶりに火星が地球に大接近でした。 東の空に赤く輝く星をSちゃんが見つけました 皆さんは見ましたか?? —————————————————- ジムに行った。   体調不良とゴタ […]

  • 2018年7月23日

No.4002 昔やっていたもの・・・

買い物から帰ってきてからジムへ行った。 いつものようにベンチプレス 25kg×15回 3セットを行う。   14時過ぎの時点でトレーニングしている人は3人だった。 ダンベルなどが置いてあるエリアは、誰もいない。   ・・・昔やっていたダンベルトレーニングでもやってみるかな・・・     とりあえず1kgのダンベルを手に取るが 軽く感じたので2kgのダンベルを […]