No.6788　血糖値を下げるメニュー」・・・10月前半編・・・2026/10/25

・レンジで作る筑前煮
・シラタキキムチ
・レタス

・エビカレー
・シラタキ入りご飯
・レタス

・鶏のチリソース炒め
・ホウレンソウとワカメのナムル

・豚肉とシラタキの和風炒め
・コールスローサラダ



・ガパオライス（シラタキ入りご飯）
・トマトのナムル
・サラダ

・シラタキのタイピーエン風
・ツナ入りニンジンのラペ
・レタス

・鶏肉と大和芋の煮物
・蒸しナスのゴマダレ
・サラダ

・カレー
・サラダ

エビカレーは隠し味として柚子胡椒を入れたが
これがとっても美味しかった。


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