昨夜は15年ぶりに火星が地球に大接近でした。
東の空に赤く輝く星をSちゃんが見つけました
皆さんは見ましたか？？
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ジムに行った。
体調不良とゴタゴタと・・・いろいろな事があって
珍しくずっと行けなかった。
気分的に落ちていたが
身体を痛めつけることで、汗をかき
イヤな気分も多少汗と共に流れ落ちたようだ。
まぁ、少しスッキリしたという事。
マシンロウ 30㎏
ラットプルダウン 52.2kg
これは変わらないけれど
ベンチプレス バーベルシャフト20kg＋5㎏
レッグプレス 97kg にアップ。
よって次の日は・・・
お約束の筋肉痛・・・(￣□￣；)
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しっかり鍛えてるね！
私はNHKのみんなの体操でお茶を濁してるよ 笑
>かずさん
やる事といったらこれぐらいしかないので
鍛えているようなものです（苦笑）
テレビを観ながらやる体操やラジオ体操って
しっかりと身体を動かすと意外とあちこちに効いているんですよね。
ジムはモチベーションが上がらないとなかなか続きません。
いかにモチベーションを長持ちさせるか……ですね～