No.6787「血糖値を下げるメニュー」・・・9月編 ・・・2026/9/30

(2026.9.30)


・豚キムチ
・レタス
・シラタキとツナとエノキのきんぴら


・エビチリ
・ホウレンソウとワカメのナムル
・卵スープ


・大根の肉巻きステーキ
・大根のピクルス
・エノキとハムのスープ


・豚肉と大根のあっさり煮
・蒸しナスのゴマダレ
・レタス


・ピーマンの肉詰め
・キャベツのカレーコンソメ蒸し
・レタス
・無限ピーマン


・麻婆シラタキ
・ツナ入りニンジンのラペ
・レタス
・即席汁


・油揚げの餃子
・シラタキと明太子和え


・大根とエビのグラタン
・サラダ


・厚揚げと野菜の煮物
・サラダ


・タンドリーチキン
・ツナ入りニンジンのラペ
・エノキ入りオニオンスープ
・レタス
・インゲンのソテー


・豚肉とジャガイモのスタミナ炒め
・コールスローサラダ
・大根のピクルス


・豚肉と大根のあっさり煮
・大根のピクルス
・サラダ

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