No.5178  ケーブルマシン・・・2021/10/10

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半月前の出来事です(2021.9.20)

 


朝一のウォーキングの後、ジムに行った。

 


最近、ケーブルマシンに挑戦している。
アタッチメントが一番上にあると届かないので
その時はベンチをズルズル引っ張ってきて
その上に乗ってアタッチメントを移動しているけどね。

 


という事で腹直筋を鍛えるケーブルクランチ、

大臀筋を鍛えるワンレッグワイヤーキックバック、

腹斜筋群、回旋金などの体幹部のインナーマッスルを鍛える
ケーブルツイストウッドチョッパーなどをやり始めた。


名前は分からないけれど背中を鍛えるマシンもやってみた。

 

ジムにあるアンクルストラップはマジックテープが外れやすいので
某アマ●ンで注文したよ。

 

ついつい頑張ってしまうから
次の日は筋肉痛だけどね(滝汗)

 

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コメント

    • 匿名
    • 2024.08.14 12:32am

    はじめまして
    質問です
    使っているアンクルストラップは、どこのメーカーのものでしょうか?

      • kazkazrock
      • 2024.08.16 7:36am

      匿名様

      コメント、ありがとうございます。
      既にアンクルストラップは既に手元にありません。
      申し訳ございませんが、確認ができません。
      古いアカウントの時の購入したものだったので
      履歴にも載っていませんでした。

      海外からの発送だったのか、
      商品が到着するまでかなりの時間を要しました。

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