2021年10月2日

• 2021年10月2日

No.5170　オートミール・・・2021/10/2

Twitter やっています！！(クリックしてね♪)   1ヶ月前の出来事です（2021.9.10）   食物繊維が豊富という事で最近はオートミールを食べている。オーバナイトオーツ（前日に水に浸しておく）にして翌日に卵を入れて加熱してネギ、ごま油を加えて食べてみたり   米化（オートミール30ｇ、水50mLを混ぜて電子レンジ600w1分加熱）してお弁当に持っていったり […]