2018年7月23日

• 2018年7月23日

No.4002 昔やっていたもの・・・

買い物から帰ってきてからジムへ行った。 いつものようにベンチプレス 25kg×15回　3セットを行う。   14時過ぎの時点でトレーニングしている人は3人だった。 ダンベルなどが置いてあるエリアは、誰もいない。   ・・・昔やっていたダンベルトレーニングでもやってみるかな・・・     とりあえず1kgのダンベルを手に取るが 軽く感じたので2kgのダンベルを […]