（2021.9.10）
食物繊維が豊富という事で最近はオートミールを食べている。
オーバナイトオーツ（前日に水に浸しておく）にして
翌日に卵を入れて加熱してネギ、ごま油を加えて食べてみたり
米化（オートミール30ｇ、水50mLを混ぜて電子レンジ600w1分加熱）して
お弁当に持っていったり、スパイスカレーと一緒に食べたり
豆腐と混ぜてグラタン風にしたり
チャーハンにしたり
蒸しパン風にしておやつに持っていったり
休みの日の朝食になっている。
焼き鳥缶を入れて親子丼にしてみたよ！
という事で毎日お腹がグルグル鳴っているが（滝汗）
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