- 2024年6月13日
No.5977 バスマティ米を使ってシンガポールチキンライス(みたいなもの)を作ってみた・・・2024/6/13
（2024.6.8） 100均で買った「シンガポールチキンライス」の素がある。本来なら鶏モモ肉と一緒に米に混ぜて炊飯器で炊くもの。 低糖質＆低GIのバスマティ米で作ってみたらどんな感じになるのかな？と思い冷凍室に保存してあった鶏ムネ肉を解凍しシンガポールチキンライスの素に一晩漬けこんでみた。 ジャポニカ米のGI値は84、100gあたりのカロリーは156kcalで糖質は38.1gバスマティ米のGI値 […]