2021年12月20日

• 2021年12月20日

No.5249　朝一ガッツリ筋トレの後は・・・2021/12/20

Twitter やっています！！(クリックしてね♪)   1ヶ月前の出来事です(2021.11.7) 朝一でウォーキングに行こうと思っていたら、雨。 いつもの時間に起きてしまったから、じゃあジムに行こう……とジムへ。   2日続きだけど、前日に鍛えていなかったところをやればいいよね、と。   でガッツリ1時間半の筋トレ(￣▽￣)   その後はいつものホムスタ […]