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2021年12月20日

  • 2021年12月20日

No.5249 朝一ガッツリ筋トレの後は・・・2021/12/20

Twitter やっています!!(クリックしてね♪)   1ヶ月前の出来事です(2021.11.7) 朝一でウォーキングに行こうと思っていたら、雨。 いつもの時間に起きてしまったから、じゃあジムに行こう……とジムへ。   2日続きだけど、前日に鍛えていなかったところをやればいいよね、と。   でガッツリ1時間半の筋トレ( ̄▽ ̄)   その後はいつものホムスタ […]