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(2023.7.21)
昨年８月から間食を控え（全く食べないわけではない）
スタバで毎週のように食べていたケーキを一切止め、
フラペチーノも止めた。
睡眠時間は最低でも５時間を確保した。
体重は順調に減っていったのだが
今年になってから病気が見つかり、薬の服用や月一回の注射などをする治療が始まった。
その影響で突然更年期障害に突入してしまった……。
そして、薬の影響で体重増加してしまう人が８割にもなるという。
……順調に減っていった体重が僅かに増えた（滝汗）
もう少しだけ食事内容を見直して、ストレスを極力ためないように生活をした。
６月からの職場の健康診断もなるべく遅い時期に受けるように
7月末に受けるように予約をした。
そして健康診断の日……
体重は昨年の健康診断よりも1.6kg減少、お腹周りも約5cｍ減っていた
昨年８月の人生最高体重よりも5kg減っていた！！
（正確にはMAX時よりもマイナス5.4kg、9.3％の減少率）
この調子であと10kgぐらい体重が減ればいいんだけどね。
という事で健康診断が終わったら
「頑張ったご褒美」として前から行ってみたかった「びっくりドンキー」へ行くことにした。
学生の頃は地元のびっくりドンキーに何回か行ったことがある。
6年ぶりぐらいかな。
西部の店舗は初めてだよ。
おなかが空いたので少し早めの17時過ぎに到着。
「チーズハンバーグディッシュ」にするつもりだったけれど
店員さんおススメの
「メンチカツ＆ハンバーグディッシュ」にしてしまった！！
ハンバーグはジューシー、
メンチカツは揚げたてアツアツで衣がサクサク。
デザートも食べれるかな？と思っていたけれどおなか一杯になってしまった。
美味しかったよ！
さて、また１年頑張ろう！